自制消化活菌与消化酵素：红茶5两、红糖10两，煮6斤水。将茶碴滤除后放置于玻璃酒坛中，最好配有水龙头方便日后使用。等红茶糖水完全冷切后，再将市售的一些活菌倒入酒坛中，将封口用纱布包妥防止灰尘进入，不可密封可透气为佳，活菌倒入量约30CC或用妈咪爱10小包也行，静置一周后即可使用。