养肝最简单的方法就是多《休息》，不仅要睡着还要睡好。因为睡得越深越甜，肝血回流的效果越好，运行与排毒的功效就越高。休息的质量不佳，会造成肝火上升，也就是口腔中的毛滴虫会大量的滋生。如果只是一味的去消除它，根本只是治标的方法；好比人没睡好第二天长了很多舌笞，刮掉舌笞也只是治标罢了！